برجعلي لو ميگويد؛ آهسته گر COVID-19 از خانه اپل مشهد دو نصيب تشكيل‌شده ميباشد. در يك قسمت مطالب كتابخانه اي گردآوري گرديده كه در زمينه‌ي استرس، اضطراب و افسردگي ناشي از همگي گيري كروناست كه بسكمك از اشخاص با آن دست وپنجه قابل انعطاف مي نمايند. همينطور رفتارهاي سلامت در رابطه COVID-19 درين قسمت معرفي گرديده است. نصيب دوم كه شرايط تعاملي داراست مشمول اعلان هايي ميباشد كه نرم افزار براساس سطح استرس استفاده كننده به او ارسال مي نمايد.
هنگامي مخاطب وارد اين نرم افزار مي‌گردد، يك آزمايش استرس مشمول 10 پرسش از او گرفته مي گردد كه براساس نتيجه ها آن معين مي‌گردد سطح استرس و اضطرابش چقدر ميباشد. آنگاه آهسته گر ويروس كرونا طي دو هفته بعدي براي شخص اعلان ها و پيام هاي رئيس استرس و اضطراب ارسال مي نمايد. مخاطب مي‌تواند با اعتنا به وقت آزاد خويش، تايم ارسال اعلان ها را تهيه و تنظيم نمايد. بيشتر اين اعلان ها و پيام ها تمرين هاي ذهن دور انديشي ميباشد كه مي‌تواند سطح استرس شخص را تحت بياورد. اين شيوه نوعي خويش درماني ميباشد كه به مخاطب در رئيس احساسات هيجاني ياري مي نمايد.
ذهن درايت چه چيزي است؟
ذهن تدبير، مايندفولنس يا اين كه دقت دور انديشي به معناي دقت هدفمند و عمدي در طول حالا ميباشد. اين طريق به بشر اذن ميدهد در لحظه درحال حاضر حضور داشته باشد و از مكاني كه در آن قرار گرفته ميباشد و آنچه اعمال ميدهد دورانديشي بي نقص داشته باشد. اين توان سبب ساز هوشكمك و محافظت در كارهايي مي گردد كه به طور روزانه جاري ساختن داده مي‌گردد، استرس هاي بي گزينه را كاهش ميدهد و منجر ارتقا و بهبود كيفيت معاش مي‌شود.
تمرين ذهن دورانديشي فرمائيد تا استرس تان معدود گردد
عضو هيئت علمي كالج علم ها پزشكي طهران ميگويد؛ اعلان ها و پيام هاي آهسته گر كوويد 19 به صورت متن، پيام صوتي و كليپ وبده و همه آن‌ها تمرين هاي ذهن دورانديشي ميباشد. به عنوان مثال يكي پيام هاي صوتي در امر طرز تمركز بر تنفس ميباشد و ديگري به چگونگي گوش داده به گوشه و كنار دور و بر مي‌پردازد. محتواهاي اين نرم افزار پايين لحاظ متخصصان و روانشناسان پباده سازي گرديده و خواندن و ذكر آن‌ها با افراد ديگر ميباشد. آهسته گر ويروس كرونا هر روز چهار الي پنج اعلان به مخاطب ارسال مي نمايد كه دو تا سه آيتم آن به صورت كليپ و پيام صوتي ميباشد.
- شنبه ۳۰ مرداد ۰۰ ۱۳:۳۰ ۱۰ بازديد
- ۰ نظر